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　　哈尔滨户外健身器材 起来肩关节康复器QL-H103

黑龙江起来体育健身器材有限公司电话：15504579797 、0451-57867530  www.hrbqlty.com QQ: 1185876287 公司地址：哈尔滨市道外区南棵街63号02—53栋4单元203室 , 库房地址哈尔滨市道外区哈东路277号; 黑龙江起来体育健身器材有限公司是国内专业化生产：室外健身器材、小区健身器材、户外健身器材、社区健身器材、儿童滑梯、休闲椅、垃圾桶等多元化的小区配套设施，体育健身器材制造商。公司集设计、生产、销售、服务于一体，以最大程度满足客户的需求为宗旨。作为中国体育用品联合会会员，其中公司推出的主导产品户外健身器材是融合大众健身、益寿延年、趣味娱乐于一体的民众性体育设施。公司在产品质量上一直追求“精益求精至善至美”的生产理念。从每个细节开始，严格要求从而保证了产品的品质和安全性。在生产上公司拥有先进的现代化生产设备并具有多年的制造经验的技术人员和专业设计人员。产品在结合运动学、人体力学和医学的原理上进行开发设计，以人性化、合理化的设计思路完善产品从而更好的达到健身的效果。

国家倡导科学健身新理念“我运动我青春”随着全民健身工程的实施公司的产品不断投放市场，目前公司产品已遍布全国十多个省、市、自治区、直辖市，并越来越受国外民众的青睐。用心致力于全民健身事业是公司的责任。我们将不断的努力、完善开发出更多更好的产品服务大众。随着产品的普及我们相信拓步体育将会成为世界每个角落独特亮丽的风景线—美丽、健康、和谐。

哈尔滨起来健身器材有限公司

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很多人健身时常常穿着平底布鞋或帆布鞋，这种鞋鞋底较薄，而新手的脚部肌肉处于松弛状态，就很容易使其抽筋或扭伤。因此，初次健身的人最好选择慢跑鞋、训练鞋或厚底袜。

　　练肌肉，健身后一小时内补充食物。

　　对于不同健身目的新手，饮食上也很重要，例如，练习肌肉的人在运动完的一小时内，应该吃点含碳水化合物较多的食物，米饭就是不错的选择。对于以减肥为目的人来说，运动完一小时内最好不要补充食物。