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从事举重练习，能有效地增强骨路、肌肉，.肌健和韧带等运
动器官:提高内脏器官特别是心血管系统和呼吸系统的机
能:，同时，·中枢神经系统的机能也在通动中得到了相应的改
善二在发补运动素质方面，特别能有效地发展力量素质.这
些都提高了机体对外界环境的适应能力和对疾病的抵杭能
力，从面脚进了健康，增强I’体质，银高了〔作能力.
      (二)可以锻炼愈志.进行举重练习，总要反复举起或
负荷很大的重最，这就需要一定的毅力矛练习中，要经常试
举自己从来未举过的重最。·这种重且有时要超过自身体重的
丫倩以上，运动员的一次训练课;:要编起几千甚至上万公斤
的重量，而且要终年不懈持之以恒奋这就可以培养顽强…坚
定、:不怕艰苦和勇于克服困难的亩志品质.
      (三)可以掌握提、举、负、运重物的基本劳动技能，
提高身体的基本活动能力.
    (四)在医疗体育上有一定的价值.哑铃等负贯练习已
经成为·医疗体育的一个重要手04.它被用来帮助病人增强因
创Ow.消退了的肌肉，或者恢复肢体的功能，改善因疾病、
创伤或先天带来的肢体残疾，取得了显著的疗效.
古代:我国举重运动有着悠久的历史，远在两千
多年前，就有关于举重活动的记载.其发展大致可分为三个
阶段;A以前是举角，晋唐为翘关，，确清方举石一式
…难烤二种三足两耳的金属器具，是皇帝架祀和黛饪伯用
今;裤是处以。.’鼎镬之旱’钓邢易..所确以，‘，布太庙内，王密
的专房里和形庭上都有乓·这峨赞于用珠堆陈身体、·吸国秦
尽时期已瘫行举弟活动，:据。史记巴秦本纪:)载:一‘武王有
力好戏，力士任那、乌获、孟说皆至大宫.王与孟说举抓，几:
绝膜.八月，武王死.族孟说.’它肯诉我们，由于秦武王
力气大，喜欢体育活动，:·便把那些大方出任娜、乌获、孟说
膝4为木官。;有一次‘，_、拜A与彝说~月举毛。，武王不谁弄端