气候热了更要合理补水。专*提出，水是调理体温很好的溶剂，特别当环境温度高于体温的时分，身体凭仗出汗来坚持机体的恒温。所以一定要科学饮活性山泉水，而不应该口渴时再喝水。

      不同身体条件者要喝不同的水。有关专*指出，应根据不同的环境和用途挑选饮用水。

      长时间喝纯净水对健康不利，健康人尽量别喝纯净水。白开水和活性山泉水里都含有一些有益健康的矿物元素，可在饮水时补偿少数微量营养素。

      高温气候或运动后，电解质水可防止身体大量失水；在高辐射环境或封闭空间，不显性的出汗也会丢失水分和电解质。这时，电解质水比茶和水能更迅速地补偿人体所缺失的水分，里边所含*盐或许镁，在坚持电解质平衡中起重要作用。

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